elsapunset contesta a las preguntas

• elsa

  despedidaGracias a todos por compartir este rato conmigo, por falta de tiempo se me han quedado tantas preguntas sin contestar!... espero que encontréis respuestas prácticas en Una Mochila para el Universo y que entre todos sigamos transformando las cosas a mejor. Un abrazo muy grande y hasta pronto! Elsa

• Pablo GB

  Hola Elsa, te seguía bastante en el programa de Pablo Motos (El H.), hablando del analisis de las emociones y sensaciones de las personas, respecto a su forma de actuar. Te agradeceria que me recomendaras algún libro que te haya ayudado a manejar ese "arte". Tambien agradecería que me comentaras en que aspectos de la vida, por ejemplo en la laboral, podría aprovecharla. Muchas gracias de antemano.Hola, Pablo, gracias por seguirme, en mi nuevo libro he reunido muchas de las respuestas a estas preguntas del día a día... ¿Cómo somos por dentro? Y de qué forma práctica podemos enfrentarnos a los retos decada día? Es muy difícil transformar lo que no entendemos, así que ánimo con tus ganas de comprender! Un abrazo

• Rafael

  ¿Cómo ha cambiado las nuevas tecnologías al ser humano en nuestro tiempo?Hola, Rafael. Vivimos en un siglo que nos deslumbra tecnológicamente. Una parte muy buena es que estamos conectados como nunca antes, que las ideas se pueden contagiar, que podemos llegar a las personas y compartir. Esto generará cada vez más cambios en nuestras vidas, en nuestra forma de relacionarnos y de trabajar, que van a ser impactantes.

• Patricia

  Me gustaría saber cómo tratar con alguien cercano (familiar político, compañero trabajo...) que a la primera de cambio te hace daño por envidia y/o egoísmo mediante desprecios, comentarios sutiles que hieren, mentiras, etc. Me refiero a la hora de hacer favores que te piden, salir a tomar un café, intentar sobrellevar una convivencia vacacional, mantener alguna conversación, ir al cine, etc... GraciasHola, Patricia. Es inmportante rodearse de personas positivas, la negatividad se contagia como un virus. ¿Puedes alejarte o tomar distancia de esa persona? Y si eso no es posible, ¿puedes pedirle que pida ayuda profesional para comprender qué le empuja a ser agresivo? No cargues tú sola con esa responsabilidad.

• María

  Soy de esa generación, que llaman la perdida, que nos ha pillado la crisis y no encuentro trabajo, ¿cómo poder controlar mis emociones, negativas claro, por esta situación que estamos viviendo?estas emociones muchas veces me hacen ser desagradable con gente que quiero. Gracias y felicidades por tu trabajoHola, María! No te dejes etiquetar, por favor! Nada de generación perdida... Por la forma en la que formulas tu pregunta, es evidente que eres una persona positiva y cariñosa. Amplifica eso cada día! Estamos en un momento de cambio social en el que necesitamos ciudadanos activos y conscientes de que tienen algo especial que dar a los demás. Un elemento que ayuda a las personas a generar lo que casi todos llamamos "buena suerte" es buscar y generar oportunidades, aunque para ello tengas que cambiar de entorno. No te cierres a ninguna posibilidfad y echa mano de tu cerebro creativo. ¡Mucha fuerza y ánimos!

• MARIA G.

  Otra pregunta. ¿Influyen las emociones en nuestra memoria? ¿Cómo?Desde luego, de hecho y a modo de ejemplo, recordamos y aprendemos mucho mejor si el aprendizaje está asociado a una emoción fuerte. Es un mecanismo básico del cerebro, porque sio al estímulo le acompaña una emoción, le parece importante recordarla. Por eso nos cuesta tanto recordar o aprender cuando estamos aburridos.

• Jorge

  ¿Por qué el ser humano es tan avaricioso,ambicioso;que incluso puede llegar a perjudicar a las relaciones familiares?Puede llegar a ser catalogado de patología?Hola Jorge. Estamos programados para sentir por los demás, para ponernos mentalmente y físicamente en su piel (es lo que llamamos empatía). La enfermedad sería pues el no sentir esa empatía (es algo que les pasa a los psicópatas, un porcentaje muy pequeño de la sociedad). POr eso, porque estamos programados para colaborar y compartir, logramos vivir en sociedad. Sin embargo, si el entorno es agresivo o poco transparente, esto nos afecta y puede fomentar comportamientos como la avaricia (el miedo a no tener, la necesidad de acumular) o una competitividad exagerada.

• Sr Sánchez

  ¿Cómo se pueden controlar las emociones cuando haces una exposición en público,ya sea de un trabajo,de un proyecto etc, se puede trbajar el control o va más allá de ello y está tan ligado a la personalidad que no lo podemos cambiar?El miedo a hablar en público es un miedo ancestral que nos afecta a casi todos en mayor o menor medida, es como si nos estuviésemos enfrentando a un aditorio lleno de leones :-) de hecho se ha comprobado que cuando eres el centro de atención, tu cerebro exagera los posibles "peligros", como por ejemplo una cara poco amable en el auditorio, o alguien que bosteza... en Una Mochila para El Universo dedico tiempo a hablar de cómo podemos mejorar nuestra comunicación con los demás, pero una sugerencia rápida es visualizar muchas veces la charla que tienes que dar, hacerla incluso frente a un espejo, hasta que logres calmar un poco la ansiedad. También vigila los síntomas fisiológicos: si respiras hondo y sonríes, generarás más química del bienestar. Y busca en tu auditorio la cara amable para contrarrestar tu tendencia a ver solo lo "malo".

• Ana

  Hola Elsa, qué tal te llevas con tu padre? Yo le adoro.. Un saludoYo también le adoro :-)

• MARIA

  por que a las buenas personas...........se les toma por tontos, ingenuos............no es lamentable?¡Qué pregunta tan útil! La verdad es que es un prejuicio que nos hace mucho daño y que tenemos que desmontar, pero que tiene una explicación sencilla: hemos menospreciado las emociones porque hasta hace relativamente poco no las entendíamos; y además porque sentíamos que nos hacían muy vulnerables. Parece más seguro parecer agresivo, estar a la defensiva... aunque en realidad las contrapartidas a este tipo de actitud son destructivas y poco creativas. Estamos progranados para colaborar y ayudar a los demás.

• no sc mh

  que hacer cuando no puedo desconectarme de la television..?Yo sugiero que entiendas por qué dependes de la televisión. ¿Por compañía? ¿Por aburrimiento? ¿Por necesidad de estar conectado/a o informado/a?

• Sacha

  Como esquivar los pensamientos negativos y poder seguir al 100% tu actividad en todo momento ??El cerebro tiene lo que llamamos un sesgo negativo, y eso significa que tendemos a magnificar y centrarnos en las cosas que nos parecen amenazantes. No atascarse en ese tipo de pensamientos, y en cambio centrarse en lo positivo que nos rodea, aún en lo pequeños detalles, va entrenando nuestro cerebro en positivo.

• carmen

  como volver a conectarme con mi ser, cuando he pasado por una experiencia triste no me siento conectada a la felicidad como antes?...Carmen, muchjo ánimo porque en los procesos de duelo, de pérdidas, hay que tener paciencia porque la psique tiene sus propios tiempos... una forma de poner en marcha la capacidad de superación de obstáculos que todos tenemos es tener claro qué hemos aprendido de un proceso doloroso, qué nos puede servir para el futuro. Otro es, como dice el neurocientífico Antonio Damasio, reemplazar un emoción intensa de signo negativo por otra del signo contrario, es decir, buscar algo que te de alegría, que te despierte de nuevo ilusión, aunque sea algo muy sencillo. ¡Un abrazo!

• ellale

  que ¨mecanismo¨existe en el cerebro que impide a los seres humanos hacer algo que es positivo para su persona porque la sociedad no lo vea con buenos ojos?Necesitamos pertenecer a "la manada", porque allí encontramos refugio y seguridad. Es un mecanismo evolutivo muy antiguo. Por eso nos imitamos tanto, y tendemos a copiarnos los unos a los otros, de forma consciente pero sobre todo inconsciente. Ero se acentúa en sociedades muy gregarias, o con códigos socialese muy estrictos. Para innovar, para ser diferente, generalmente tienes que enfrentarte a una cierta soledad. Pero si entiendes que no se trata de un rechazo personal de los demás, sino de un mecanismo de supervivencia,es más fácil superarlo :-)

• sandra garcia

  Eslsa, que hace que una persona distorsione ante los demas y ante ella misma la realidad?A los humanos no nos gusta no tener razón, preferimos sentir que lo que pensamos y hacemos es lo correcto... así que la tendencia es a auto-justificar lo que hacemos, y a ver solo lo que queremos ver. ¡Hay que vigilar esa tendencia, porque es un círculo vicioso!

• Loli

  Hola Elsa! Aprender a vivir con nuestras emociones, pero... ¿cómo podemos identificar cuáles son verdaderamente? Me refiero a cuando tenemos dudas con nuestra vida laboral o sobre el amor que tenemos hacia nuestra pareja... Muchas gracias!Hola, Loli! Conocerse por dentro, saber qué es importante, comprender los mecanismos que nos mueven, los automatismos del cerebro... todo ello es fundamental para poder elegir conscientemente a lo largo de nuestra vida. De eso trata en gran parte Una Mochila para el Universo, que está llena de sugerencias para vivir mejor. Yo te diría, como principio general, que nos debatimos casi siempre entre el amor y el miedo, y que hay que asegurarse de que dejamos en nuestras vidas un lugar importante a los afectos (en su sentido más amplio) y a la curiosidad.

• Conchi

  por qué es tan dificil controlar las emociones? es falta de madurez?De las emociones no nos han enseñado casi nada, aprendemos de oídas. En general, aprendemos de nuestros padres y nuestro entorno qué emociones son aceptables y cuales no lo son. Controlar las emociones implica rechazarlas, en vez de aprender a gestionarlas, es decir, a comprenderlas, a ponmerles nombre, a filtrar las que son perjudiciales y a potencioar las que son útiles. Ese es un aprendizaje que va a ser cada vez más habitual.

• elsa

  saludohola, encantada de estar aquí con vosotros, ¡ánimo y a inundarme de preguntas! :-)