mariacorbacho contesta a las preguntas

• María

  AdiósMuchas gracias a todos por vuestras preguntas y por estar ahí siempre. Un beso muy grande.

• marta

  ¿eres consciente de que eres el ejemplo de mucha gente?¿eso te agobia o te presiona?No me agobia ni me presiona porque hago la vida que hace dos años. Para mí es un honor que vean de esa forma pero no me agobia

• Luly

  ¿hasta qué punto es fundamental el apoyo de tu entorno para cambiar?Muy importante. Creo que si lo llevas en secreto es casi imposible llegar a lo que buscas.

• NATALIA

  ¿Qué es más difícil comenzar, continuar o mantenerse? Que sepas que eres un gran ejemplo para muchas personas.Lo más difícil es darte cuenta de que tienes un problema. Personalmente, creo que lo demás viene todo seguido

• Laura

  ¿piensas que la gente en general se obsesiona mucho por bajar los kilos y no se para a pensar lo que hay detrás de ese sobrepeso (estrés, ansiedad, depresión, además de posibles enfermedades)? ¿puede ser esa la causa de muchos fracasos a la hora de adelgazar?Sí y por eso en «Haz click y vive sano» era necesario que la primera parte hablase sobre lo que hay detrás de comer compulsivamente o una obesidad

• Blanca

  ¿Porque tu libro es diferente, al resto de libros que se han escrito sobre nutrición y métodos para adelgazar?Porque no es un libro sobre adelgazar. Es un libro que cuenta mi historia personal intentando ayudar a buscar el click a quien lo necesita, además de contener recetas saludables que no hay en ningún otro libro de este tipo.

• analoga

  qué haces si la obesidad es tan grande que apenas te puedes mover?...hacer ejercicio es impensableCuando yo empecé sólo podía caminar diez minutos y me tenía que sentar. Hay que empezar sabiendo los límites de cada uno.

• FERDINAND

  El ayuno, como medio para depurar, ¿es compatible con tu visión de la alimentación?Personalmente creo que no. Nunca lo he necesitado ni lo he hecho

• Cruz Morales

  Hola María.Me gustaría saber si para hacer click es suficiente sólo desearlo fervientemente?Realmente lo ansío pero no consigo llegar a ese punto de inflexión.Eres un ejemplo de superación. Gracias por todo.Sólo con desearlo no... ¡Ojalá!

• Jorge

  He leído el libro y me gustan mucho las recetas son todas tuyas?? Están muy bien presentadas tienes muy buen gusto para la cocinaSí son todas de cosecha propia. Me ha echado una mano mi hermano que es cocinero (y hoy está aquí conmigo)

• Arra

  Me gustaría saber de dónde sacaste la fuerza de voluntad, porque yo la teoría la tengo clara, pero soy incapaz de llevarlo a cabo. GraciasMucha gente me pregunta sobre la fuerza de voluntad y hasta que realmente mi cabeza me dijo es el momento nunca lo logré. Lo intenté mil veces sin resultado, hasta que un día lo conseguí

• merche

  hola guapa! me podias dar consejo de alimentos, para empezar a comer sanoA través del blog (www.1reflejoenelespejo.com) tenéis una parte de introducción a una vida saludable y en el libro está mucho más extenso.

• IRENE

  ¿donde está el limite entre vivir sano y ser estricto con lo que uno come? ¿cuando se vuelve una obsesión la comida y cuando una necesidad?Cuando empiezas a poner por encima de cualquier cosa la comida es señal de que te estás obsesionando. Vivir sano significa no sólo comer bien sino saber aprovechar los momentos que tienes en tu vida y que la comida no controle ninguno de ellos.

• Josefa

  ¿Cómo frenar en el momento álgido de la necesidad irrefrenable de comer?,no siempre se es consciente de ello?,a veces pienso que es como un drogadicto,que no pued.......La comida puede llegar a ser una droga, siempre lo digo. Lo importante es aprender a cambiar el hábito de comer sin parar por otros más saludables. Y eso lleva su tiempo

• BEATRIZ

  Creo que he perdido la fuerza de voluntad para perder peso que siempre tuve, mis buenos propósitos diarios se quedan en nada... como puedo recuperarla?Creo que es la propia cabeza la que te manda seguir. Es difícil recuperar ese «click» pero el mayor consejo que puedo dar a quien está en tu situación es paciencia porque cuanto más te agobies a ti mismo menos consigues lo que te propones

• Carmen

  ¿qué fue lo que te motIvó a empezar a perder peso? ¿Cual fue ese detonante que desencadenó todo tu proceso? Por cierto, te felicito por tomar aquélla decisiónEl motivo que me hizo darme cuenta de que tenía un problema fue un comentario sobre mi tripa para nada insultante, sinceramente, que me hizo mi sobrino con 8 años, aunque mucha gente ya me lo decía. Ese fue el principio de mi aventura.

• juanpy

  cada vez que como pan me crece la panza, y si tengo algo de alergia al gluten y por eso me hincha el vientre? algunos remedios o consejos? graciasLo mejor es que vayas al médico y que te diga exactamente si tienes intolerancia al gluten. Igualmente a través de mi blog escribí los diferentes tipos de cereal que existen clasificados por su contenido en gluten y ahí puedes consultarlo

• Cristina

  Donde se puede conseguir el libro?...En FNAC, Corte Inglés, Casa del Libro o a través de la web de Hércules ediciones sin gastos de envío (www.herculesediciones.es) Los que lo pidáis por internet podéis dejar un comentario para que os llegue firmado por mí

• AidaLD

  Hola Maria, ¿Que hace cuando caes en la tentación? ¿Cuando comes algo que no debes comer? ¿Cuando te equivocas? Lo lógico es decir, borrón y cuenta nueva... pero ¿cómo hacerlo para que no te afecte emocionalmente y crear una relacion nada con la comida? GraciasLo que propongo yo a través de la vida sana es tener al menos una comida a la semana donde puedes comer lo que deseas. Entonces es más difícil caer en esa tentación.Al principio sí que era más complicado pero ahora si me paso durante muchos días mi cuerpo me pide volver a esa vida sana. Lo más importante es saber combinar lo mental con lo físico y que no te afecte psicológicamente

• Mamen

  Como vencer la ansiedad? cuando es incontrolable, por favor.Lo más importante es buscar el foco de esa ansiedad. Mientras no sepas que es lo que te produce comer de forma compulsiva es imposible vencerla

• mary

  Como te organizas para cocinar?Al principio hacía un menú semanal y sobre todo dejaba comida hecha y congelada para todos los días. Ahora intento hacerla todos los días

• Laura

  ¿Como fue el primer día que empezaste?Un caos absoluto! de tener una alimentación malísima a pasar al otro extremo, fue complicado pero como noté un cambio muy rápido en mi salud no me costó seguir con esa comida saludable

• Cristina

  ¿Has tenido algún momento de frustración en el que te han dado ganas de dejar de comer para llegar a tu meta por la vía rápida?No... (risas) Creo que cuando empiezas una vida sana te encuentras tan bien que no buscas el camino porque ese el más sencillo que encuentras

• María

  Saludo¡buenas tardes! ya estamos listos para responder las preguntas que queráis hacer